産業カウンセラーによるメンタルヘルス研修会を実施！！

セルフケアを中心に、ストレスをコントロールする方法や日頃の職場でのコミュニケーションの取り方など

ペアワークやグループワークを交えながら教わりました

皆さんはストレスを抱えた時どのように対処しますか
今回学んだものの中に、「話す→放す→離す」という言葉がありました

信頼のできる人や周りの人に悩みや思いを「話す」ことで、気持ちの整理や感情の立て直しをすることができる
「話す」ことで心の中の感情が発散し、嫌な思いを「放す」（解放する）ことができる
「放す」ことで、物事をプラス思考に考えられたり、良い意味で開き直ることができる
そうすると、いつのまにかストレスも「離す」ことができていますよね

「話す」ということがとても大切なことだと感じました