10月の安全衛生委員会では、産業カウンセラーの方にお越しいただき、メンタルヘルスを学びました
セルフケアを中心に、ストレスをコントロールする方法や日頃の職場でのコミュニケーションの取り方など
ペアワークやグループワークを交えながら教わりました
皆さんはストレスを抱えた時どのように対処しますか 今回学んだものの中に、「話す→放す→離す」という言葉がありました
信頼のできる人や周りの人に悩みや思いを「話す」ことで、気持ちの整理や感情の立て直しをすることができる 「話す」ことで心の中の感情が発散し、嫌な思いを「放す」（解放する）ことができる 「放す」ことで、物事をプラス思考に考えられたり、良い意味で開き直ることができる そうすると、いつのまにかストレスも「離す」ことができていますよね
「話す」ということがとても大切なことだと感じました
10月の安全衛生委員会では、産業カウンセラーの方にお越しいただき、メンタルヘルスを学びました
セルフケアを中心に、ストレスをコントロールする方法や日頃の職場でのコミュニケーションの取り方など
ペアワークやグループワークを交えながら教わりました
皆さんはストレスを抱えた時どのように対処しますか
今回学んだものの中に、「話す→放す→離す」という言葉がありました
信頼のできる人や周りの人に悩みや思いを「話す」ことで、気持ちの整理や感情の立て直しをすることができる
「話す」ことで心の中の感情が発散し、嫌な思いを「放す」（解放する）ことができる
「放す」ことで、物事をプラス思考に考えられたり、良い意味で開き直ることができる
そうすると、いつのまにかストレスも「離す」ことができていますよね
「話す」ということがとても大切なことだと感じました
