少し動くだけで汗をかく暑さになってきましたが、皆さん体調はいかがでしょうか？
さて、久しぶりですが、簡単レシピをご紹介します
前回に続いて手軽に缶詰を使っていますが、
サバ缶の方が生のサバより、DHAやEPAがたくさん含まれているので、
ただ便利なだけでなく、栄養価としても優秀な食材です。
DHAには脳の働きを高める効果
EPAには血液をサラサラにする効果
があるそうです
ぜひお試しください
少し動くだけで汗をかく暑さになってきましたが、皆さん体調はいかがでしょうか
？
さて、久しぶりですが、簡単レシピをご紹介します
前回に続いて手軽に缶詰を使っていますが、
サバ缶の方が生のサバより、DHAやEPAがたくさん含まれているので、
ただ便利なだけでなく、栄養価としても優秀な食材です。
DHAには脳の働きを高める効果
EPAには血液をサラサラにする効果
があるそうです
ぜひお試しください